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十一届亚运会南端点火台 

行

1. 衣物要带吸汗的、透气、快干的衣服，背囊也应尽量选取透气性好的。衣服不用带太多，晚上可以洗衣服，第二天一定干。
2. 带好防晒指数在40以上、防水性好的防晒霜，还要准备些预防中暑、肠胃、疾病的药品、蚊不叮等防蚊虫叮咬的药水等等。
3. 到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带泳衣、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，最好都带上，有些酒店提供浴巾、拖鞋，那就可以省点力气了。

吃

1. 吃海鲜时，适量喝点白酒和米醋，但吃海鲜不宜喝过多的啤酒，因为食用海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸从而引发痛风。
2. 吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳；
3. 海鲜富含高蛋白，容易对蛋白质过敏的人请不要贪食哦。（海鲜中毒即由此引起。）
4. 热带水果不能贪吃，如芒果、菠萝吃多了，很容易上火。
5. 空腹不能吃菠萝、杨桃。特别是有糖尿病的人更不能吃杨桃，会有生命危险。
6. 椰子有青椰、黄椰、红椰，红椰最好，其次是黄椰。椰子以正午摘的最甜，而椰子水滴在衣服上会使衣服变色，很难洗干净。

娱

1. 游泳前要做准备活动，以防抽筋，游泳时要在规定的安全区域内活动，水中感觉不适时应尽快上岸休息。游泳后也不宜立即食用冷饮、西瓜、海鲜等食品。
2. 有高血压、心脏病的人最好不要潜水。
3. 在黎寨，有黎家姑娘与你拜堂成婚的游戏，会强行拉生意并收费，要谨慎注意。